Como meditadores y profesores de mindfulness que han estado practicando toda la vida, confesamos que casi nos avergonzamos cuando tropezamos con un atajo de 5 a 15 segundos que lleva a la trascendencia. Esta idea iba a contracorriente de todo lo que sabiamos acerca de la meditacion antes de empezar nuestra investigacion. Pero si, es posible. Tan solo requiere acceder a la poderosa emocion del asombro en la vida ordinaria del dia a dia. Los cambios que se han producido en nuestras vidas han sido profundos, y despues de ver como los resultados se repiten una y otra vez en nuestros miles de pacientes, clientes y participantes de los estudios, hemos demostrado que nuestro atajo, acuñado como Metodo A.W.E., funciona.
