El erudito y maestro budista Analayo explora la practica de la atencion plena en los dieciseis pasos del Sutta Anapanasati. Se trata de un estudio autorizado y orientado a la practica de un texto budista fundamental, util para meditadores de cualquier tradicion o formacion. Analayo presenta su comprension de estas enseñanzas tempranas, derivada de su propia practica meditativa y experiencia docente. Su objetivo es inspirar a los practicantes a utilizar lo que el ha encontrado util para construir su propia practica y llegar a ser autosuficientes.
